Выбор диеты

[Juavy]

Рекомендовали диету, как очень эффективную и быструю, что скажете?

[VVallliya]

С диетами нужно очень аккуратно, и нужно подбирать индивидуально. А 20 кг за месяц - это для организма стресс!

[ludmilakoshel]

Ну самостоятельно на диеты, которые обещают быстрое похудение, лучше не садиться. Организм может истощаться и испытывать стресс, от чего могут возникнуть негативные последствия со здоровьем. Похудеете, но начнут выпадать волосы, кожа испортится, а может быть и такое, что резко похудеете, сойдете с диеты, а вес вернется в большем размере.
Сходите сначала к эндокринологу, сдайте анализы на гормоны и убедитесь, что с щитовидкой все в порядке. Могу посоветовать проверенного лично эндокринолога Александру Малкину из клиники Медиленд. Врач просто замечательная, по результатам анализов сможет посоветовать Вам варианты диет или режим питания, который вам подойдет и не навредит. Ссылка на доктора https://mediland.com.ua/vrachi/malkina- ... grigorevna