Бросить курить

Свободно общаемся на различные темы

Повідомлення Max999 » 07 березня 2018, 12:56

Хочу поделиться методами, которые помогут избавиться от этой пагубной привычки.
1. Поставьте цель зачем это делать. Не просто, хочу бросить курить, а что-то вроде хочу перестать травить себя никотином за свои же деньги.
Перечислите все что провоцирует курение. и Не стесняйтесь обращаться за помощью к психологам и наркологам.
2. Постарайтесь не совмещать курение с другими делами. Не курите с кофе, не читайте.... Вообщем курите, отдельно от всего. Возможно у вас, через некоторое время отпадет интерес к курению.
3. Самый тяжелые это первые 5-7 дней, после отказа от курения. Постарайтесь, заменить эту привычку чем-то что приносит вам удовольствие. Если вы любитель с утра выпить чашку кофе и покурить, кофе оставьте, а сигарету замените зубочисткой или соломинкой.
А лучше посчитайте, сколько вы тратите денег на сигареты и купите себе абонемент в бассейн или зал.

Будьте здоровы, крепкой вам силы воли и мотивации.
Max999
Новичок
 
Повідомлень: 42
З нами з: 07 грудня 2017, 16:00

Повідомлення anton » 07 березня 2018, 12:57

Как по мне, согласен, что главное мотивация и сила воли.
anton
Новичок
 
Повідомлень: 13
З нами з: 17 січня 2018, 11:42

Повідомлення Рената » 10 липня 2018, 17:14

Сила воли, больше ничего не поможет
Рената
Новичок
 
Повідомлень: 3
З нами з: 10 липня 2018, 16:59

Повідомлення evgenia.tuba » 15 лютого 2019, 17:56

Возьму на заметку.
evgenia.tuba
Новичок
 
Повідомлень: 15
З нами з: 11 лютого 2019, 21:54


Повернутись до “%s” Клубы по интересам

Хто зараз онлайн

Array

cron