Если съели что-то лишнее, а для вас важны калории. Вот несколько упражнений, которые помогут за 10 мин. сжечь около 100 кал.
Активная аэробика (с кардио и силовыми нагрузками) в течении 10 минут.
Прыжки на скакалке в течении 10 мин., тоже очень эффективны.