Как избавиться от судорог?

[bodybo]

Начали часто хватать судороги икроножную мышцу, когда вытягиваю сильно ногу или долго хожу.
Что может помочь?

[i12345]

Массаж икроножной мышцы помогает снять судорогу. Или замотайте ногу теплым шарфом или укройте одеялом, тепло тоже помогает снять спазм.

[Taya]

Определите причину по которой возникают судороги, надо устранить причину и тогда судороги прекратятся.
У меня, например, был дефицит калия и кальция, поэтому я ввела в свой рацион продукты богатые этим элементом (курага, творог, тыква, зелень, виноград, орехи).

[Max999]

Да, определите причину. Они могут быть разными:
Нарушение кровоснабжения в ногах.
Внезапная и сильная нагрузка на мышцы, без предварительного их разогрева.
Обезвоживание организма.
Мышечная усталость.
Дефицит магния или калия (либо обоих минералов).
Защемление нерва.
Побочный эффект от действия некоторых лекарств.

Так что подумайте.

[anastasiashoshyna]

Кстати , и вправду полезная информация, как это можно определить(причину) ?

[teplo-voz-com-ua2017]

нужно делать профилактику постоянно!

[inna.pimarket]

Поможет все вместе комплексно и мази, и массажи, что то одно не даст хорошего результата. Для хорошего кровотока в ногах,необходим просто массаж ног, вы можете дома самостоятельно себе делать или приобрести массажер для ног который поможет облегчить ваше состояние и улучшить здоровье ног! Тем более что ступни у нас отвечают практически за все органы!

[Galllka]

Судороги могут быть вызваны самыми разными причинами: от нарушений работы нервной системы до нехватки витаминов. судороги — это только индикатор проблемы. Чтобы избавиться от них, нужно выявить причину и устранить основную патологию.

[Tania33]

Мне помогало на себя потянуть пальцы ног, но было время когда судороги настолько участились, как правило это происходило ночью, что я боялась засыпать. Обратилась к терапевту Кичиджи Наталье Александровне, прочла, что она еще как кардиолог принимает, думала может это проблемы с сердцем. Она определила, что это от большой нагрузки, я тогда очень много работала... Сказала принять меры по уменьшению нагрузок и назначила средства для расслабления мышц и седативные препараты. Это мне очень помогло тогда, я стала спать спокойно, судороги полностью прошли.

[komarroman85]

Добрый день. Я бы вам рекомендовал обратиться к врачу, если судороги будут продолжать вас беспокоить. А вот почему дергается глаз верхнее веко узнал из статьи. Это явление не контролируется разумом, плохо поддается устранению подручными средствами. Оно неприятно, хотя и незаметно окружающим, поэтому чаще всего на него не обращают внимания. Навязчивый тик, при котором дергается верхнее веко глаза, медики называют гиперкинезом. Это проявление бывает первичным, когда оно исчезает бесследно через 3−4 часа.