Как повысить гемоглобин

Лечение, реабилитация и восстановление организма.

Повідомлення Taya » 09 січня 2018, 12:55

Подскажите, в какие продукты есть, чтоб повысить гемоглобин зимой.
Знаю красное мясо (говядина), печеные яблоки. Что-то еще может?
Taya
Участник
 
Повідомлень: 66
З нами з: 11 грудня 2017, 13:35

Повідомлення nana » 09 січня 2018, 13:00

Железо содержится в печени, гранатах, свекле, полезен сок морковки, морская капуста.
nana
Участник
 
Повідомлень: 61
З нами з: 07 грудня 2017, 15:28

Повідомлення Татьяна » 09 січня 2018, 13:38

Морепродукты, сухофрукты, орехи.
Кстати для любителей сладенького, халва, тоже содержит железо)
Татьяна
Новичок
 
Повідомлень: 47
З нами з: 07 грудня 2017, 15:54

Повідомлення alex123 » 09 січня 2018, 13:47

Железо из растительных продуктов усваивается организмом хуже, чем железо из мясной пищи. Поэтому, в придачу, ешьте еще продукты богатые на аскорбиновую кислоту (овощи, фрукты, зелень).
alex123
Новичок
 
Повідомлень: 24
З нами з: 11 грудня 2017, 13:37


Повернутись до “%s” Если ты заболел

Хто зараз онлайн

Array

cron