от всех ли углеводов полнеют?

Все диеты мира с пользой для здоровья

Повідомлення Taya » 20 грудня 2017, 11:08

Углеводы нужны организму, а именно для хорошего состояния нервной системы.
Есть две группы углеводов: простые и сложные.
Более полезные и от которых не толстеют - сложные углеводы.
Это фрукты, овощи, цельнозерновые хлебцы, орехи, каши и др.
Taya
Участник
 
Повідомлень: 66
З нами з: 11 грудня 2017, 13:35

Повідомлення nana » 20 грудня 2017, 11:13

я б еще добавила, что не все фрукты тоже хороши: апельсины, вишня, яблоки, например можно, а вот сухофрукты, бананы, ананас, виноград содержат много простых углеводов.
Так же и овощи, стоит отказаться от картошки, кукурузы, а кушать морковь, капусту, зелень, огурцы, помидоры, зеленые листовые овощи.
Так что тут надо все внимательно изучать.
nana
Участник
 
Повідомлень: 61
З нами з: 07 грудня 2017, 15:28

Повідомлення Татьяна » 20 грудня 2017, 11:16

я считаю, что во всем нужен баланс, можно есть и простые углеводы и не полнеть. Главное знать меру, от небольшого количества в день, с утра ничего плохого не будет. Главное сбалансированное питание.
Татьяна
Новичок
 
Повідомлень: 47
З нами з: 07 грудня 2017, 15:54

Повідомлення vitalianka » 22 грудня 2017, 18:46

Совершенно верно. Главное в меру и своевременно. Не пропускать приемы пищи, делать перекусы и не голодать)
Аватар користувача
vitalianka
Новичок
 
Повідомлень: 10
З нами з: 22 грудня 2017, 18:44


Повернутись до “%s” Диеты

Хто зараз онлайн

Array

cron