Боли в спине

Рекомендации как защитить свой организм от болезней

Сообщение lulu » 07 мар 2018, 13:05

Большую часть времени сижу, и не всегда в правильной позе. Начали беспокоить боли в спине, как себе помочь?
Периодически встаю, хожу, делаю легкую зарядку.... но не помогает.
Помогите советом.
lulu
Новичок
 
Сообщений: 30
Зарегистрирован: 26 янв 2018, 10:11

Сообщение Max999 » 07 мар 2018, 13:07

Правильная поза, это какая?
Max999
Новичок
 
Сообщений: 42
Зарегистрирован: 07 дек 2017, 16:00

Сообщение lulu » 07 мар 2018, 13:11

Max999 писал(а):Правильная поза, это какая?

это когда сидишь глубоко в кресле, расслабленное состояние и плечи расправлены, голова не сильно наклонена, а держится прямо.
ноги должны находиться на полу, при этом колени и бедра не прижаты друг к другу. Ягодицы располагаться не ниже уровня колен.

это как-то так.
lulu
Новичок
 
Сообщений: 30
Зарегистрирован: 26 янв 2018, 10:11


Вернуться в Профилактика заболеваний

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0