Бросить курить

Свободно общаемся на различные темы

Сообщение Max999 » 07 мар 2018, 12:56

Хочу поделиться методами, которые помогут избавиться от этой пагубной привычки.
1. Поставьте цель зачем это делать. Не просто, хочу бросить курить, а что-то вроде хочу перестать травить себя никотином за свои же деньги.
Перечислите все что провоцирует курение. и Не стесняйтесь обращаться за помощью к психологам и наркологам.
2. Постарайтесь не совмещать курение с другими делами. Не курите с кофе, не читайте.... Вообщем курите, отдельно от всего. Возможно у вас, через некоторое время отпадет интерес к курению.
3. Самый тяжелые это первые 5-7 дней, после отказа от курения. Постарайтесь, заменить эту привычку чем-то что приносит вам удовольствие. Если вы любитель с утра выпить чашку кофе и покурить, кофе оставьте, а сигарету замените зубочисткой или соломинкой.
А лучше посчитайте, сколько вы тратите денег на сигареты и купите себе абонемент в бассейн или зал.

Будьте здоровы, крепкой вам силы воли и мотивации.
Max999
Новичок
 
Сообщений: 42
Зарегистрирован: 07 дек 2017, 16:00

Сообщение anton » 07 мар 2018, 12:57

Как по мне, согласен, что главное мотивация и сила воли.
anton
Новичок
 
Сообщений: 13
Зарегистрирован: 17 янв 2018, 11:42

Сообщение Рената » 10 июл 2018, 17:14

Сила воли, больше ничего не поможет
Рената
Новичок
 
Сообщений: 3
Зарегистрирован: 10 июл 2018, 16:59


Вернуться в Клубы по интересам

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0