Великий пост. правила питания во время поста

Рецепты, советы кулинаров

Сообщение juli » 19 фев 2018, 10:48

Вот решила поститься, это первый раз.
А кто еще поститься, может есть какие-то советы из опыта? ;)
juli
Новичок
 
Сообщений: 9
Зарегистрирован: 13 фев 2018, 11:26

Сообщение lulu » 19 фев 2018, 10:53

я не постилась и, наверное, пока и не буду, тяжело отказаться от употребления некоторых продуктов, организм тогда чувствует себя усталым....
А вам удачи!!!
lulu
Новичок
 
Сообщений: 30
Зарегистрирован: 26 янв 2018, 10:11

Сообщение Татьяна » 19 фев 2018, 10:59

Почитайте, что советуют врачи:
"– Пити багато рідини (півтора-два літри рідини з медом чи лимонним соком), особливо у перші та сонні дні посту, коли забороняється взагалі вживати їжу.
– Вживати мед – він позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт, містить велику кількість глюкози та фруктози та вітаміни групи В, А, С, Е, РР, К.
– Утримуватися від висококалорійних продуктів – печива, макаронів, хліба.
– Варити компоти, узвар з шипшини та трав’яні чаї."
Татьяна
Новичок
 
Сообщений: 47
Зарегистрирован: 07 дек 2017, 15:54

Сообщение anton » 19 фев 2018, 11:06

Я придерживаюсь поста уже 3-й год. Первый был самый сложный, поэтому терпения и силы воли по-больше.
Нестрогие дни позволено: риба, растительное масло, красное сухое вино.
Вообще нельзя употреблять: мясо, молочку, яйца, алкоголь, шоколад и сладости.
Фаст-фуд соответственно тоже не подойдет.

Кушайте крупы, овощи, фрукты, грибы и бобовые.
anton
Новичок
 
Сообщений: 13
Зарегистрирован: 17 янв 2018, 11:42

Сообщение olyalya » 20 фев 2018, 11:06

Вот полезная статья для новичков в этом деле, как поститься и не навредить здоровью:
"Неподготовленным людям нужно входить в пост в несколько этапов. Сначала следует отказаться от самых жирных продуктов, таких как мясо, жирная рыба, майонез. Следующий этап – отказ от яиц, алкоголя, молока и так далее.
Правильнее всего ограничивать себя не полностью во всей еде, а лишь в некоторых продуктах: жирном мясе, колбасах, алкоголе, сосисках, хлебе, конфетах, булочках и прочих подобных продуктах. Люди, которые живут в своем ритме жизни, не смогут в один момент начать поститься по церковному уставу, а если попробуют – их надолго не хватит. Другое дело – разумные ограничения, которые помогут продержаться до самого конца поста, а самое главное – не принесут вреда организму.
Кроме того, такие ограничения даже помогут организму очиститься и оздоровиться, а вот полный отказ от пищи во многие дни – нет. Стоит отметить, что в современных условиях даже монастыри в очень редких случаях постятся с сухоядением.
Если желание поститься по уставу очень большое, то нужно, чтобы в рационе обязательно присутствовало большое количество орехов и блюд из бобовых. Это поможет восполнить дефицит белка в организме.
Также медики в очередной раз призывают людей сначала сходить к врачу и проконсультироваться, чтобы узнать о том, выдержит ли организм строгий пост и если нет, то как можно поститься без вреда для здоровья. Важно не игнорировать проблемы со здоровьем и рекомендации медиков, так как человек, сознательно вредящий своему здоровью, совершает большой грех."
olyalya
Новичок
 
Сообщений: 28
Зарегистрирован: 16 янв 2018, 11:23


Вернуться в Здоровая еда и эко-продукты

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0