Сыроедение, за и против

Все диеты мира с пользой для здоровья

Сообщение juli » 13 фев 2018, 12:09

Вот информация к размышлению

Действительно, сырая пища содержит больше витаминов и минералов. При термической обработке часть полезных свойств теряется. Но в тоже время термическая обработка позволяет избавиться от вирусов, бактерий, глистов, которые могут навредить организму.
Следите, чтоб в вашем рационе обязательно был белок, его отсутствие может привести к облысению. А сырая клетчатка может нарушить пищеварение, поэтому важно есть хорошо измельченные овощи и фрукты или тщательно пережевывать все.
Организм постоянно будет требовать термически обработанное мясо, каши, жидких блюд. Отказ от этих блюд вводит организм в состояние стресса, в то время как пища должна приносить удовольствие, а не быть пыткой для организма.
Лучше для всего человеческого организма есть сбалансировано и малыми порциями.

А Вы как считаете?
juli
Новичок
 
Сообщений: 9
Зарегистрирован: 13 фев 2018, 11:26

Сообщение Татьяна » 13 фев 2018, 12:44

каждому, конечно свое...но я например, без мяса тяжело обхожусь.
Да и действительно, для желудка и поджелудочной тяжело постоянно переваривать сырые овощи и фрукты.
Татьяна
Новичок
 
Сообщений: 47
Зарегистрирован: 07 дек 2017, 15:54

Сообщение nana » 14 фев 2018, 11:35

Как по мне лучше веганство, чем сыроедение.
nana
Участник
 
Сообщений: 61
Зарегистрирован: 07 дек 2017, 15:28


Вернуться в Диеты

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

cron