Продукты что улучшают кровообращение

Рецепты, советы кулинаров

Сообщение zizi » 08 фев 2018, 13:13

Может кому пригодиться, список продуктов что улучшают кровообращение. Особенно если у вас часто мерзнуть только руки или только ноги. Полезная статья.
Лосось
Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в лососе, способствуют разжижению крови и предотвращают формирование тромбов при регулярном употреблении этого продукта. Старайтесь употреблять 2-3 порции в неделю.
Чеснок
Чеснок играет важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, в том числе способствует разжижению крови, что позволяет снизить риск инфарктов и инсультов. В продаже имеются пищевые добавки с чесноком, но лучше все-таки употреблять чеснок в сыром виде. Раздавите зубчик чеснока, смешайте его с небольшим количеством оливкового масла холодного отжима, и обмакните туда кусочек хорошего хлеба.
Острый красный перец
Вы почувствуете, как кровь закипает от небольшого кусочка этой острой специи. Красный перец слегка повышает температуру тела (именно поэтому вы потеете, когда едите его) и действует как сосудорасширяющее средство, когда сосуды расширены, кровь более свободно движется по кровеносной системе. Попробуйте небольшими глотками пить горячую воду с лимоном и щепоткой острого красного перца, чтобы разогнать кровь с утра.
Имбирь
Как показали исследования этого продукта, регулярное употребление имбиря позволяет снизить уровень холестерина и предотвратить образование тромбов. Порежьте тонкими кусочками имбирь и бросьте несколько «монеток» в горячую воду, получится бодрящий имбирный чай.
Шоколад
Ищите повод, чтобы насладиться кусочком шоколада? Вот, пожалуйста: как показало исследование, финансируемое Национальным институтом по изучению крови, сердца и легких, в моче любителей шоколада было обнаружено меньшее содержание вещества тромбоксана, способствует сужению сосудов, чем у тех, кто не слишком увлекается этой наслаждением. Ученые сравнили эффект этого продукта с действием аспирина, но предостерегли от чрезмерного употребления сахара и жира. В день можно съедать несколько кусочков горького шоколада, чтобы циркуляция крови была лучше.
zizi
Новичок
 
Сообщений: 22
Зарегистрирован: 08 фев 2018, 12:50

Сообщение mary00 » 08 фев 2018, 13:18

И еще зарядку.
mary00
Новичок
 
Сообщений: 20
Зарегистрирован: 06 фев 2018, 12:07

Сообщение leeena » 14 фев 2018, 11:44

Как по мне, малоподвижный образ жизни и плохое кровообращение тесно связаны между собой.
Движение наше все)))
leeena
Новичок
 
Сообщений: 19
Зарегистрирован: 31 янв 2018, 12:17


Вернуться в Здоровая еда и эко-продукты

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

cron