Как повысить гемоглобин

Лечение, реабилитация и восстановление организма.

Сообщение Taya » 09 янв 2018, 12:55

Подскажите, в какие продукты есть, чтоб повысить гемоглобин зимой.
Знаю красное мясо (говядина), печеные яблоки. Что-то еще может?
Taya
Участник
 
Сообщений: 66
Зарегистрирован: 11 дек 2017, 13:35

Сообщение nana » 09 янв 2018, 13:00

Железо содержится в печени, гранатах, свекле, полезен сок морковки, морская капуста.
nana
Участник
 
Сообщений: 61
Зарегистрирован: 07 дек 2017, 15:28

Сообщение Татьяна » 09 янв 2018, 13:38

Морепродукты, сухофрукты, орехи.
Кстати для любителей сладенького, халва, тоже содержит железо)
Татьяна
Новичок
 
Сообщений: 47
Зарегистрирован: 07 дек 2017, 15:54

Сообщение alex123 » 09 янв 2018, 13:47

Железо из растительных продуктов усваивается организмом хуже, чем железо из мясной пищи. Поэтому, в придачу, ешьте еще продукты богатые на аскорбиновую кислоту (овощи, фрукты, зелень).
alex123
Новичок
 
Сообщений: 24
Зарегистрирован: 11 дек 2017, 13:37


Вернуться в Если ты заболел

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

cron