Как отказаться от сладкого

Рецепты, советы кулинаров

Сообщение Татьяна » 19 дек 2017, 17:26

Очень люблю сладенькое, но врачи рекомендуют уменьшить употребление. Может кто-то подскажет чем заменить или как уменьшить тягу?
Татьяна
Новичок
 
Сообщений: 21
Зарегистрирован: 07 дек 2017, 15:54

Сообщение nana » 19 дек 2017, 17:39

Главное соблюдайте баланс, не отказывайтесь полностью от всех продуктов, что содержат сахар. Отказывать себе во фруктах не нужно. Заменяйте сладости фруктами.
Можно 2-3 порции фруктов в день с небольшим количеством сметаны или сливок.
nana
Новичок
 
Сообщений: 32
Зарегистрирован: 07 дек 2017, 15:28

Сообщение Taya » 19 дек 2017, 17:42

Знаю, что сухофрукты оч калорийны, и в них много сахара.
и не пользуйтесь сахарозаменителями, эт бес толку, тот же сахар для организма.
Taya
Новичок
 
Сообщений: 33
Зарегистрирован: 11 дек 2017, 13:35

Сообщение Катерина » 19 дек 2017, 17:47

Я тоже была сладкоежкой, диетолог посоветовала хорошо питаться во время завтрака, обеда и ужина. И надо кушать яйца, творог, постное мясо, продукт с клетчаткой, так организм меньше хочет кушать, а значит и сладкого.
Катерина
Новичок
 
Сообщений: 13
Зарегистрирован: 27 ноя 2017, 10:13

Сообщение Анастасия Семененко » 20 дек 2017, 00:08

у меня само собой получилось, либо просто не было сладкого, либо не хотелось
Аватар пользователя
Анастасия Семененко
Новичок
 
Сообщений: 11
Зарегистрирован: 19 дек 2017, 23:57

Сообщение marуKon » 13 янв 2018, 00:05

А я вообще люблю только мармелад и зефир. А так шоколад или тортики мне совсем безразличны. Как по мне то запрет есть сладкое никогда не пойдет на пользу. Не даром говорят запретный плод сладок=) Лучше просто кушать полезные сладости. Ну и еще в помощь статья о вреде сладкого: healthportal.com.ua/health/5-faktov-o-vrede-sladkogo
marуKon
Новичок
 
Сообщений: 1
Зарегистрирован: 12 янв 2018, 23:59


Вернуться в Здоровая еда и эко-продукты

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

cron