Как избавиться от судорог?

Лечение, реабилитация и восстановление организма.

Сообщение bodybo » 15 фев 2018, 11:33

Начали часто хватать судороги икроножную мышцу, когда вытягиваю сильно ногу или долго хожу.
Что может помочь?
bodybo
Новичок
 
Сообщений: 10
Зарегистрирован: 15 фев 2018, 11:30

Сообщение i12345 » 15 фев 2018, 13:04

Массаж икроножной мышцы помогает снять судорогу. Или замотайте ногу теплым шарфом или укройте одеялом, тепло тоже помогает снять спазм.
i12345
Новичок
 
Сообщений: 10
Зарегистрирован: 02 фев 2018, 10:34

Сообщение Taya » 15 фев 2018, 13:09

Определите причину по которой возникают судороги, надо устранить причину и тогда судороги прекратятся.
У меня, например, был дефицит калия и кальция, поэтому я ввела в свой рацион продукты богатые этим элементом (курага, творог, тыква, зелень, виноград, орехи).
Taya
Участник
 
Сообщений: 66
Зарегистрирован: 11 дек 2017, 13:35

Сообщение Max999 » 15 фев 2018, 13:11

Да, определите причину. Они могут быть разными:
Нарушение кровоснабжения в ногах.
Внезапная и сильная нагрузка на мышцы, без предварительного их разогрева.
Обезвоживание организма.
Мышечная усталость.
Дефицит магния или калия (либо обоих минералов).
Защемление нерва.
Побочный эффект от действия некоторых лекарств.

Так что подумайте.
Max999
Новичок
 
Сообщений: 42
Зарегистрирован: 07 дек 2017, 16:00

Сообщение anastasiashoshyna » 01 мар 2018, 18:18

Кстати , и вправду полезная информация, как это можно определить(причину) ?
anastasiashoshyna
Новичок
 
Сообщений: 4
Зарегистрирован: 01 мар 2018, 18:17


Вернуться в Если ты заболел

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

cron