Бег зимой

Сообщение Max999 » 10 янв 2018, 11:20

Здравствуйте, вот зима выдалась не снежная... Хочу начать бегать, может кто-то имеет опыт бега в холодное время года? Дайте парочку советов, на что обратить внимание
Max999
Новичок
 
Сообщений: 42
Зарегистрирован: 07 дек 2017, 16:00

Сообщение alex123 » 10 янв 2018, 17:24

Пока снега нет, все гораздо проще.
Подберите удобную обувь (советую водостойкие ботинки для ходьбы), одевайтесь слоями, обязательно ветрозащитные перчатки и шапка.
Рекомендую одевать лосины, а не шорты, чтоб сохранить колени здоровыми.
alex123
Новичок
 
Сообщений: 24
Зарегистрирован: 11 дек 2017, 13:37

Сообщение nana » 10 янв 2018, 17:27

Если бегать планируете рано утром или вечером, выбирайте одежду со светоотражателями, в целях безопасности.
nana
Участник
 
Сообщений: 61
Зарегистрирован: 07 дек 2017, 15:28

Сообщение alex123 » 10 янв 2018, 17:31

Ну, а если снег все же выпадет, тогда выбирайте знакомые маршруты. Чтоб меньше было травм лучше выбирать расчищенные маршруты и бежать маленькими шагами, чтоб не подскользнуться если вдруг лед.
alex123
Новичок
 
Сообщений: 24
Зарегистрирован: 11 дек 2017, 13:37

Сообщение Max999 » 10 янв 2018, 17:32

Спасибо.
Max999
Новичок
 
Сообщений: 42
Зарегистрирован: 07 дек 2017, 16:00

Сообщение Катерина » 12 янв 2018, 11:25

Если погода не для бега, всегда можно пойти в зал на беговую дорожку.
Я вообще люблю бассейн.
Катерина
Новичок
 
Сообщений: 28
Зарегистрирован: 27 ноя 2017, 10:13


Вернуться в Тренировки

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron