Как быстро сжечь лишние каллории

Сообщение leeena » 22 фев 2018, 11:33

Если съели что-то лишнее, а для вас важны калории. Вот несколько упражнений, которые помогут за 10 мин. сжечь около 100 кал.
Активная аэробика (с кардио и силовыми нагрузками) в течении 10 минут.
Прыжки на скакалке в течении 10 мин., тоже очень эффективны.
leeena
Новичок
 
Сообщений: 19
Зарегистрирован: 31 янв 2018, 12:17

Сообщение alex123 » 22 фев 2018, 11:38

Могу посоветовать, если есть спортивный инвентарь, 10 мин. занятий на велотренажере (скорость от 20 км-25 км/ч).
alex123
Новичок
 
Сообщений: 24
Зарегистрирован: 11 дек 2017, 13:37

Сообщение mary00 » 22 фев 2018, 11:44

Мне интенсивные пробежки помогают сжечь лишние калории.
mary00
Новичок
 
Сообщений: 20
Зарегистрирован: 06 фев 2018, 12:07

Сообщение klausofficial » 19 мар 2018, 23:29

Медленный бег на большие дистанции сожжет весь ненужный жир! Или же интенсивные кардио тренировки!
klausofficial
Новичок
 
Сообщений: 11
Зарегистрирован: 14 мар 2018, 13:19

Сообщение Veronika Malzeva » 22 дек 2018, 20:57

бодифлекс
Аватар пользователя
Veronika Malzeva
Новичок
 
Сообщений: 5
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 20:49

Сообщение zlajamasha1488 » 09 янв 2019, 15:51

теннис , очень активній вид спорта . Я за месяц 10 кг скинула
zlajamasha1488
Новичок
 
Сообщений: 2
Зарегистрирован: 30 окт 2018, 17:05

Сообщение evgenijvector » 10 май 2019, 11:32

Свое физическое состояние поддерживаю благодаря тренировкам по игре в большой теннис. Все необходимое для игры в теннис заказал. Провожу досуг с другом, который также любит теннис как и я. Главное, как по мне, это подобрать удобную ракетку для игры.
evgenijvector
Новичок
 
Сообщений: 3
Зарегистрирован: 10 май 2019, 11:29


Вернуться в Тренировки

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0